by banan

Banan grubo poleciałeś znalazlbys lepszych na MP biorac pod uwage poziom przygotowan? porownaj kogos z MP z nim w formie do zawodow a nie na masie swoja droga koles sprawia wrazenie waskiego w barkach,jakby byl szerszy to i najszerszy grzbietu by sie inaczej ukladal i wtedy bylby naprawde kozak imo edit: chyba ze tylko na pierwszym zdjeciu tak [...]

nie podoba mi się ulany , brak definicji i ogólnie ni jaki taki jak sie przyjrzec do brzydki strasznie kilku lepszych na MP zeszłotygodniowych by sie znalazło, mimo mniejszej masy miesniowej Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-05-04 10:59:03

nie mam czasu z Tobą dyskutowac, przemysl tylko co piszesz odradzasz gainera: z reguly w ktorym 70-80% to wegle (tak tak te same co w carbo) + bialko ,troche fatu i reszta mikroskladnikow z reguly w gainerach sa tez lepsze wegle niz w carbo , oczywiscie zalezy jakie by to byly produkty np.nie mozna porownac mutant massa z vextrago w skladzie, [...]

Wuchta nie jest źle, wręcz przeciwnie. Co do kcal, nie możesz ich obciąć za nadto. Poza siłownią pracujesz/dom/rodzina itp Jeżeli dał byś radę to IMO: -zbędny banan w 1 posiłku -te płatki to daj jednak owsiane -a ziemniaki po treningu nie przed i było by ok

W poznaniu nie ma impreze fajnych? no nie a co to? http://www.ftb.pl/bilety.asp?id=332 albo to http://www.ftb.pl/bilety.asp?id=378 by juz nie szukac wiecej i sie nie dolowac :P romantyczna kolacja sie szykuje , wow przygarniemy Patkę? Zmieniony przez - Banan w dniu 2008-05-02 22:55:02

[...] wołowina 100g warzywa 300g orzechy włoskie 20g 3 posilek piers z kury bez skory 150g kasza gryczana 100g warzywa trening silowy lub aeroby 4 posilek mintaj swiezy 150g ryż brązowy 100g banan 5 posilek ser twarogowy półtłusty 100g Zmieniony przez - SzatkosHDS w dniu 2008-05-02 21:33:02 Zmieniony przez - SzatkosHDS w dniu 2008-05-02 21:33:41

przeczytałem nieźle. nie wiem o co chodzi z Aderos'me.Na jaką skalę on handlował tym? bo też pamietam, że czesto w dziale pisał, że ma do sprzedania, co w zasadzie nie jest dopuszczalne. heh, no lepiej też nie bluzgać dobrze, że Banan i Pepo są układni, bo były by bany na dłużej...

sledziksfd - zaraz poszukam kto Ci dal bana i czy byl podany powod , a jak nie to tego moda poprosze o sprawdzenie rabin20 - nie cwaniakuj, a bana nie zdejmie Ci inny mod, bo zasada jest prosta: bana moze zdjac tylko ten mod, który go nadał sa wyjatki od tej reguly - rzadkie, ale w Twoim przypadku by takiej nie było Zmieniony przez - Banan w dniu [...]

Jak to napisał Sz.P.AdminBanan zawsze może być lepiej... Edit:No tak jak przystało na majowy week, nagle pojawiła się opcja by wyruszyć na miasto. Już wiem co jutro rano będzieCo prawda dietka trzymana(aż sama się dziwię, ok ale nie zapeszam, trening zrobiony, zakwasy są a ja jeszcze nie wyszłam a już mam wyrzuty sumienia. No cóż... Oto jeden z [...]

[...] gapic sie do gory i zobaczymy, postaram sie o to by bylo jak najlepiej Banan tys widziol malego Pitta Wlasnie o***alem kolejny posilek, dodatkowo podjem jeszcze z 2 banany do wieczora a noi , z uwagi iz dzis nietreningowy, to rano lyknalem standard caps Atro do Clouta a kolejny poszedl przed poprzednim posilkiem, teraz siedze i mi sie [...]

Banan, w sprawie testu ActivLaba czy ten test jest jakoś wyznaczony czasowo ? że ma trwać ileś dni ? czy każdy indywidualnie dobiera odżywki i układa sobie z tego rozpiskę na czas wyznaczony przez samego siebie ? Niby nigdzie nie pisze (albo jestem ślepy) że test będzie miał wyznaczone jakieś ramy czasowe ale pewności nigdy za wiele bo jednak lipa [...]

jestes za krótko na tym forum by mi tu takie tezy prawić i mozesz mi co najwyzej l.... zrobić pasuje Ci taki sposob odpisywania? bo podobny był zastosowany przez zbanowanego kolegę - tylko odnoszacego się do innej kwestii po pierwsze przestań panikować i osądzać moje bany, szczegolnie jak nie znasz ich powodu po drugie - jak widzisz bana nie [...]

[...] 10.00 chleb żytni razowy, ogórek, pomidor, jabłko 14.00 ryż brązowy, pierś z kurczaka 17.00 makaron, tuńczyk w wodzie, oliwa z oliwek 18.00 TRENING 19.20 kasza gryczana, banan Prosze was poprawcie tą diete dodając ile czego jeśc i co ile zawiera składników odżywczych. Jutro chciałbym pojechac do miasta i kupic potrzebne produkty by od [...]

[...] 150g oliwa z oliwek 30g jak Ci tu tez tluszcz nie przeszkasza,to dobrze,a jak tak to wywal go stad i dodaj do innego posilku; +warzywa-to samo co z olwa -po treningu banan 40 min pozniej -kolacja (posilek po treningowy) 36 B/ 3 T/ 34 WW ryz brazowy 50g piers z kurczaka 150g +warzywa -2kolacja 16 B/ 4 T/ 4 WW twarog poltlusty 100g [...]

banan ma w dupie lej po bombie - made by rekinek ... może być ?

I Płatki owsiane Mleko Orzechy arachidowe II Chleb żytni pełnoziarnisty Jogurt bananowy Pomidor Ogórek Szynka z indyka Sałata zielona III Mięso z piersi kurczaka b/skóry Ryż biały Oliwa z oliwek Warzywa mrozone Horteks IV Serek twarogowy homogenizowany Banan V Tuńczyk w oleju Warzywa mrozone Horteks Tak by wygladal dzien nie treningowy, moze [...]

endorush zastosuje sie do twoich rad dzieki faftaq troche zle to ujalem, bezposrednio po silce banan + odzywka bialkowa i po 45min ten ruz z kurakiem, albo magnum 8000 100g + odzywka bialkowa. 3.5g wegli to za duzo? to ile powinnien dac aby byl bilans zerowy narazie. hmmm to teraz mase robic na lato? bo mi chodzi tez o brzuch zeby byl szes****k [...]

[...] w małych ilościach. Dlatego myśle o takich przekąskach dla starszej, może wtedy nie brała by repet w szkole i nie wcinałaby kanapek na kolację. Taki baton z nestle, albo banan? Madu a powiedz, jak wyglądają te twoje kolacje białkowo-warzywne? Dzięki za rady, uspokoiły mnie, w większości uważacie że nie ma co zawczasu panikować. Obligues [...]

[...] wieprzowego + surówka z kapusty z oliwa z oliwek ( ok 225) białko/ tłuszcze / węglowodany w gramach 23,8 / 11,6 / 6,2 w kcal 95,2 / 104,4 / 24,22 15:30 - serek wiejski + banan białko/ tłuszcze / węglowodany w gramach 18,5 / 6,15 / 15,4 w kcal 74 / 55,35 / 68,15 TRENING 18:30 - 80g kurczaka + 50g ryżu brązowego + surówka z warzyw (stosunek [...]

[...] osobiscie mowili ze jedza non stop i bardzo duzo jak poprosilem o to aby podali jak duzo odpowiadali -sniadanie, kawa i 2 ciastka -2 sniadanie(o ile bylo)jogurt owocowy i banan -obiad 2 talerze pomidorowki -kolacja 2 kanapki z pasztetem wniosek: nie kazdy ktoremu wydaje sie ze trenuje i je dobrze naprawde robi to tak jak trzeba. nazwe tematu [...]